Mitä lyhytterapia on?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on 1-25 kerran tavoitteellinen keskusteluprosessi, joka asettaa asiakkaan keskiöön ja keskittyy elämän solmukohtiin sekä ratkaisujen etsimiseen. Ratkaisukeskeisyys on käytännönläheinen ja myönteinen lähestymistapa erilaisten elämän haasteiden, kuten erojen, kiusaamisen, masennuksen tai ahdistuksen käsittelyyn. Lyhytterapiassa vahvistetaan pystyvyysuskoa ja etsitään ratkaisuja omien voimavarojen, vahvuuksien sekä uusien näkökulmien kartoittamisen kautta. Lyhytterapia on helposti saavutettavaa matalan kynnyksen palvelua, johon pääsee ilman lähetettä tai diagnoosia. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se toistaiseksi kuulu Kela-korvauksen piiriin.
Lyhytterapia tarjoaa nopean ja helpon väylän saada apua, kun kohtaat elämässäsi haasteita tai kriisejä. Se on suunniteltu löytämään työkaluja ja tukea lyhyessä ajassa.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia auttaa sinua löytämään kadoksissa olevat voimavarasi ja toivotun suunnan elämääsi sekä vahvistaa myönteistä suhtautumistasi tulevaisuuteen.
Terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus. Yksityisyytesi ja luottamus ovat avainasemassa, eikä käynneistäsi pidetä rekisteriä tai tehdä kirjauksia.